Nouilles sautées au poulet

Bonsoir🌼

Vous aimez la cuisine asiatique? Alors voici une délicieuse recette de nouilles sautées au poulet et légumes avec principalement des carottes et du chou pak choï 🍜 Dans ce plat, les nouilles sont moelleuses, la viande très tendre et les légumes un peu croquants, j’aime beaucoup! Si vous aimez la cuisine asiatique, ce plat de la cuisine chinoise vous plaira à coup sûr. C’est une bonne idée de repas pour varier les menus et se régaler. C’est un plat facile et rapide à faire si en amont tous les ingrédients sont préparés, découpés dans les règles de l’art et les différentes sauces prêtes, à portée de main…ensuite il suffit d’enchaîner et servir chaud pour un régal assuré. Dans cette recette , il est possible de varier la garniture en rajoutant des oignons, des poivrons et remplacer le chou pak choï par du brocoli.

RECETTE

(Pour 4 personnes)

Ingrédients :

  • 300 g de nouilles asiatiques aux oeufs (ou de spaghetti)
  • 250 g de blancs de poulet
  • 2 petites carottes
  • 2 gousses d’ail
  • 15 g de gingembre frais (en rhizome)
  • 2 bottes de pak choï (ou brocoli)
  • 60 ml de bouillon de volaille (ou de l’eau)
  • 15 ml sauce soja
  • 2 c à s de sauce d’huître (qu’on peut remplacer par 1 c à s de sauce soja + 2 c à c de sucre)
  • 1 c à c d’huile de sésame
  • 1 c à c de maïzena (ou farine de blé)

Préparation :

  • Retirer la base du chou et le couper grossièrement jusqu’à la base des feuilles puis on coupe les feuilles en deux.
  • Retirer les extrémités des carottes et les peler avec un économe. Pour la couper en julienne, couper la carotte en deux. Puis couper une petite tranche qu’on laisse de côté. Déposer le côté plat sur la planche puis la couper en tranches de 1 à 3 millimètres. Superposer deux à trois tranches de carottes et les couper dans le sens de la longueur pour avoir des juliennes de carottes.
  • Peler et dégermer l’ail. Le hacher et l’émincer le plus finement possible.
  • Peler le gingembre avec une cuillère à café. Découper en tranches qu’on empile puis les couper en julienne. Ensuite l’émincer finement.
  • Couper l’escalope de poulet en fines tranches.
  • Mélanger le bouillon de volaille avec la maïzena. Ajouter la sauce de soja, 2 c à s de sauce huître et 1 c à c d’huile de sésame. Mélanger.
  • Cuire les nouilles asiatiques selon l’indication portée sur le paquet, elles doivent être « al dente ».
  • Dans un wok ou une sauteuse profonde, verser 3 c à soupe d’huile neutre (huile de tournesol), y faire revenir l’ail et le gingembre jusqu’à obtenir une jolie couleur dorée.
  • Ajouter ensuite les morceaux de poulet. Remuer le tout.
  • Quand les morceaux de poulet sont à moitié saisis, ajouter les carottes et la base du pak choï. Mélanger. Au bout de 2 à 3 minutes, ajouter les feuilles du chou.
  • Quand les légumes sont saisis, on baisse le feu à feu moyen et on ajoute les nouilles égouttées. On mélange le tout. Mélanger à nouveau la sauce pour éviter que la maïzena reste au fond du bol et on l’incorpore au plat. Mélanger le tout jusqu’à ce que la sauce épaississe.
  • Lorsque les nouilles sont bien imprégnées de sauce, éteindre le feu et continuer à remuer le tout jusqu’à ce que les nouilles aient bien absorbé toute la sauce.
  • Pour apporter une belle couleur à ce plat, ajouter une cuillère à café de sauce de soja concentrée pour obtenir des nouilles un peu plus brunes et appétissantes.
  • Régalez-vous!

source de la recette : « Chez mama Ly , youtube ».

La Tortilla espagnole

Bonjour,

l’Espagne s’invite à notre table avec cette savoureuse tortilla aux pommes de terre, fondante en bouche, goûtue et tellement irrésistible. Sa composition est des plus simples, dans la tortilla de base nous avons besoin de pommes de terre ainsi que d’oignon, les deux légumes cuits dans un bain d’huile d’olive et des oeufs pour une tortilla espagnole exquise! Il est possible d’y ajouter des poivrons de couleur, c’est une variante et il y en d’autres mais aujourd’hui je partage avec la vraie tortilla espagnole, la recette de base. Il est important de cuire les pommes de terre ainsi que les lamelles d’oignon dans un bain d’huile d’olive et c’est ce qui fait toute la différence! Ainsi cuites, légèrement frites, les pommes de terre sont extra moelleuses, gouteuses, parfumées et la tortilla est fondante en bouche. La quantité d’huile d’olive utilisée peut vous sembler démesurée mais elle est indispensable pour obtenir une tortilla digne de ce nom. Elle parfume à merveille les pommes de terre et apporte du moelleux, du fondant et du goût. L’huile qui vous restera pourra être réutilisée ultérieurement dans d’autres préparations ou bien pour une prochaine tortilla. Il suffit de la conserver dans un bocal. Esta tortilla es deliciosa👌Je vous assure que c’est un pur délice. Elle est parfaite pour un repas du soir accompagnée d’une salade verte ou pour calmer une petite faim à tout moment de la journée. C’est une recette à garder sous la main ou en tête pour la préparer l’été et l’emporter avec vous à la plage ou pour un pique nique. Elle vous régalera également à l’heure de l’apéritif ou apéritif dînatoire, découpée en petits carrés que l’on présentera avec des piques en bois ou pour compléter un brunch. Vous pouvez découper vos pommes de terre en petits cubes si vous préférez et hacher l’oignon. Si vous avez des petites pommes de terre vous pouvez les couper en rondelles. Ici j’ai utilisé de très grosses pommes de terre (achetées en Espagne d’ailleurs 🙂 ) et j’ai coupé les pommes de terre en deux dans la longueur pour avoir des demi rondelles. Le choix de la poêle est primordial, ne faites surtout pas l’impasse sur le choix de la poêle qui doit être impérativement à revêtement anti adhésif pour éviter que la tortilla n’accroche pas sinon vous aurez du mal à la retourner. Elle sera mangeable mais certainement pas présentable. Ici j’ai utilisé une poêle profonde de 28 cm de diamètre mais vous pouvez en prendre une de diamètre plus petit si vous voulez une belle tortilla bien épaisse. Prévoir également un grand couvercle (plus grand que la poêle en question) si possible plat. Il vous servira à retourner votre tortilla pour la cuire sur l’autre face.

RECETTE

Ingrédients :

  • 900 g à 1 kg (ici 1 kg) de pommes de terre
  • 1 oignon pelé
  • 400 ml d’huile d’olive
  • sel et poivre
  • 9 oeufs calibre « moyen »

Préparation :

  • Commencer par éplucher les pommes de terre avec un économe. Les tremper au fur et à mesure dans de l’eau. Les laver et les égoutter. Les poser sur un torchon propre.
  • Eplucher l’oignon. Le rincer.
  • Sur une planche à découper, couper les pommes de terre dans la longueur si elles sont trop grosses. Couper des rondelles ou demi rondelles bien régulières, selon l’épaisseur de la pomme de terre (il est possible de se servir d’une mandoline). Les mettre au fur et à mesure dans un saladier.
  • Couper l’oignon en lamelles fines. L’ajouter aux pommes de terre.
  • Saler (un peu car on salera également les oeufs) ces légumes.
  • Verser l’huile d’olive dans une poêle profonde à revêtement anti adhésif (qui ne colle pas!) . Chauffer sans arriver au point de fumée. Ajouter les légumes doucement. Pour éviter de vous brûler, servez-vous d’une grande cuillère écumoire.
  • laisser cuire les pommes de terre à feu vif en retournant souvent et délicatement les pommes de terre avec la cuillère écumoire. Les pommes de terre sont cuites lorsqu’elles deviennent moelleuses et se coupent si on appuie dessus avec la cuillère. Certaines rondelles seront légèrement dorées, c’est aussi le signe que l’ensemble est cuit. Vous pouvez aussi les piquer avec la lame d’un couteau pour savoir s’il est temps de stopper la cuisson.
  • Les sortir avec l’aide de la cuillère écumoire tout en les égouttant. Les déposer dans le saladier qui les contenait au départ.
  • Dans un autre saladier ou grand bol, casser les oeufs. Attention, il est important de ne pas les casser tous directement dans le saladier au cas où il y en aurait un de pourri, ce qui vous obligerait à tout jeter. Le mieux est de prendre un petit bol où on on cassera les oeufs un après l’autre en vérifiant à chaque fois sa fraîcheur avant de le transvaser dans le grand bol. Cette précaution est d’ailleurs d’usage à chaque fois qu’il est question d’introduire des oeufs dans une préparation. Saler et poivrer la préparation. Battre les oeufs au fouet manuel pour bien les mélanger.
  • Ensuite plonger les pommes de terre et oignon cuits. Mélanger délicatement.
  • Vider toute l’huile contenue dans la poêle et mettez-la dans un bocal ou autre. Prélever 4 cuillères à soupe de cette huile et la verser dans cette même poêle. Chauffer.
  • A l’aide d’une spatule, verser la préparation pommes de terre/oeufs dans la poêle. Avec la spatule tasser les pommes de terre, égaliser la surface et les bords. Couvrir et laisser cuire environ 5 minutes à feu doux.
  • Au bout de ce temps, vérifier que les bords sont bien décoller de la poêle en faisant glisser une spatule en silicone sur tout le pourtour de la tortilla. Retourner votre tortilla en vous servant du grand couvercle. Il suffit de poser le couvercle sur la poêle et de le maintenir bien posé sur la poêle et d’un geste preste, retourner la tortilla. Retournez-la au-dessus du grand saladier qui contenait la préparation, ainsi si la tortilla devait baver, elle ne salirait pas votre gazinière ou poste de cuisson.
  • glisser la tortilla dans la poêle. A l’aide de la spatule, lisser les bords pour avoir une belle bordure, un beau arrondi. Couvrir et laisser cuire environ 4 minutes toujours à feu doux.
  • Servir et …

régalez-vous!

Poulet rôti et pommes de terre sarladaises

Bonjour 🌺

avec les vacances, j’ai du mal à être à jour dans la publication de mes recettes partagées sur Instagram; je sais que vous avez été nombreuses à me demander ma recette de ce poulet rôti et ses pommes de terre sarladaises. La recette est facile et rapide à préparer, le plus long étant la cuisson. J’ai tout mis au four pour une cuisson d’un peu plus d’une heure, en retournant la volaille nappée de beurre épicé et parfumée aux herbes, toutes les 20 minutes sur chaque côté en l’arrosant avec son jus, un jus parfumé aux échalotes et ail en chemise. C’est un délice et c’est une bonne idée de repas pour se régaler en toute simplicité. Tout le long de la cuisson, ça sentait très bon, une odeur alléchante, surtout vers la fin. Dans certains foyers le poulet rôti est préparé le dimanche. C’est un plat convivial très apprécié.

RECETTE

Ingrédients pour le poulet :

  • 1 poulet rôti de 1 kg 380
  • 1 cube de bouillon volaille
  • 80 g de beurre
  • du persil haché
  • 1 c à s de harissa
  • 1 petite branche de romarin frais
  • du thym séché
  • du poivre
  • quelques échalotes
  • des gousses d’ail en chemise (comme on veut, j’en ai mis 4)

Préparation :

  • Nettoyer puis laver le poulet. L’égoutter.
  • Dans un petit bol, mélanger le beurre qu’on malaxe (on peut y aller avec la main) avec un cube de bouillon saveur volaille émietté, du persil haché et une cuillère à soupe de harissa (ça ne pique pas mais ça apporte du goût).
  • Placer le poulet dans un plat allant au four.
  • Mettre du thym séché au fond, à l’intérieur de poulet ainsi qu’une petite branche de romarin frais. Si vous n’avez pas du frais, mettez du romarin séché. Poivrer le poulet.
  • ficeler le poulet.
  • Masser le dos puis la poitrine du poulet avec ce beurre épicé.
  • Placer des échalotes coupées en deux et quelques gousses d’ail en chemise autour du poulet.
  • Cuire le poulet (four à 200°C à chaleur tournante) 20 minutes sur chaque face puis jusqu’à ce qu’il soit joliment doré. En fin de cuisson, on peut augmenter la température du four pour qu’il soit bien doré.
  • Piquer de toutes parts avec une broche à chaque fois qu’on retourne le poulet et l’arroser avec son jus.
  • Retourner aussi les échalotes à chaque fois puis dès qu’elles sont cuites et dorées, les retirer et réserver.

Passons à la préparation des pommes de terre…

Ingrédients :

  • des pommes de terre non farineuses, une variété qui tient à la cuisson (quantité en fonction du nombre de personnes) Souvent je compte deux pommes de terre par personne et deux de plus.
  • du sel et du poivre
  • de la graisse de confit de canard (que j’ai remplacée par de l’huile d’olive)
  • un peu d’ail râpé en fonction de la quantité de pommes de terre et selon ses goûts (j’ai mis une grosse gousse d’ail râpée pour 8 pommes de terre)
  • du persil haché

Préparation :

  • Eplucher les pommes de terre avec un économe. Les tremper au fur et à mesure dans un grand récipient rempli d’eau. Les laver et égoutter.
  • Couper chaque pomme de terre en rondelles. Le mieux est de se servir d’une mandoline pour avoir de belles tranches ni trop épaisses ni trop fines mais bien régulières.
  • Saler et poivrer.
  • Râper dessus un peu d’ail dégermé.
  • Ajouter l’huile d’olive ou bien la graisse d’un confit de canard, c’est meilleur en goût.
  • Etaler les pommes de terre sur une tôle de four (lèche frites) recouverte de papier de cuisson.
  • Mettre au four en même temps que le poulet et retourner avec délicatesse les pommes de terre à chaque fois qu’on retourne le poulet. Pour ne pas vous brûler, sortir à chaque fois le lèche frites du four et le poser sur la gazinière.
  • En fin de cuisson, ajouter du persil haché.
  • Dès que les pommes de terre sont fondantes et dorées, les sortir du four. Je les ai laissées au four pratiquement toute la durée de cuisson du poulet.

Servir le poulet ainsi que les pommes de terre tant qu’ils sont chauds; n’oubliez pas les échalotes dorées … et régalez-vous !

Pains à hot-dog

Bonjour,

ce soir partage d’une délicieuse recette de petits pains hot-dog très moelleux, faciles et rapides à faire si on ne compte pas le temps de pousse de la pâte. On obtient 6 petits pains hot dog…il est possible de les préparer sans le topping (graines de sésame et graines de pavot. Ci-dessous, après la recette des petits pains, vous trouverez une idée de garniture, à ma façon.

RECETTE

Ingrédients : (pour 6 petits pains)

  • 430 g de farine blanche pâtissière
  • 1 c à c de sel
  • 1 c à s de cassonade
  • 10 g de levure fraîche de boulanger (j’ai mis 2 sachets de levure boulangère sèche de 5 g chacun donc 10 g de levure sèche)
  • 2 oeufs
  • 30 g de beurre pommade
  • 12cl de lait

Pour le topping : (facultatif)

  • des graines de sésame
  • des graines de pavot

Préparation :

  • Dans un saladier, mettez la farine, le sel et le sucre cassonade. Faites un puits et ajoutez les oeufs, le beurre pommade (à température ambiante), le lait (à température ambiante) et la levure de boulanger. Mélanger à la main ou avec l’aide d’un robot au crochet jusqu’à obtenir une pâte élastique.
  • Pétrissez pendant 5 minutes (10 minutes pour moi) pour obtenir une boule légèrement collante. Filmer le saladier et laissez la pâte doubler de volume dans un coin de votre cuisine à l’abri des courants d’air (je l’ai placée dans mon four éteint). Rabattez la pâte poussée et divisez la pâte en 6 morceaux (j’ai pesé environ 120 g chaque boule de pâte).
  • Boulez les morceaux de pâte avec le creux de la main. Appuyez sur les boules pour former une mini baguette à la forme du pain à hot dog. Posez vos pains en les espaçant sur une plaque à four. Posez un torchon humide sur vos pains à hot-dog et laissez-les doubler de volume dans un coin de votre cuisine (ou dans le four éteint).
  • Préchauffez votre four à 180°C. A l’aide d’un pinceau, ajoutez un peu d’eau sur vos pains poussés. Ajoutez les graines que vous aimez. Cuisez vos pains à hot-dog une quinzaine de minutes. Laissez refroidir vos pains à hot-dog sur une grille. Les couvrir avec un torchon propre.

Source de la recette : Chef Damien du site 750 g.

Idée de garniture :

J’ai garni mes petits pains hot-dog avec de la moutarde douce et fine, une sauce fromagère, deux saucisses « knacks » au poulet, des oignons caramélisés et du ketchup.

Préparation du confit d’oignons :

Dans une poêle, couper 2 oignons en lamelles. Faire revenir dans un peu d’huile d’olive (2 c à s). Saler (pas trop). Dès que les oignons commencent à descendre, ajouter un peu de sucre en poudre (1 c à s et demi) pour favoriser la caramélisation. Remuer sans cesse et à feu doux jusqu’à obtenir un confit d’oignons.

Préparation de la sauce fromagère :

Dans un petit bol, faire fondre 2 c à s de crème fraîche avec 6 toastinettes de cheddar ou fromages à hamburger au micro ondes en y allant à deux ou trois reprises en remuant à chaque fois.

Préparations des saucisses knacks :

Faire bouillir de l’eau. Couvrir les saucisses avec l’eau bouillante pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’elles gonflent et se craquèlent.

Préparer des frites comme vous avez l’habitude de faire.

Garnir les petits pains : Coupez les petits pains en deux sur la longueur. Etaler 1 c à c de moutarde douce et fine. Ajoutez une bonne cuillère de sauce « fromagère ». Poser dessus 2 saucisses knacks puis des oignons caramélisés et terminer avec du ketchup.

Régalez-vous !

Foies de volaille à la crème

Bonsoir,

j’ai le plaisir de partager avec vous une délicieuse recette de foies de volaille à la crème, à ma façon. Si vous aimez le foie de volaille comme moi, cette recette pourrait vous plaire. Il y a des plats que je prépare et que je suis la seule à apprécier comme les foies de volaille à la crème. Mes enfants n’aiment pas particulièrement ce plat mais dès que j’en ai envie, je ne me prive pas. C’est une bonne idée de plat facile et rapide à faire.

RECETTE

Ingrédients :

  • environ 600 g de foies de volaille (deux boîtes de 378 g chacune)
  • 2 grosses échalotes hachées (ou 1 oignon)
  • 2 gousses d’ail râpées
  • 5 c à s de vinaigre balsamique
  • 2 briquettes de crème fraîche entière semi épaisse (40 cl)
  • du sel
  • du poivre
  • 1 petit filet d’huile d’olive
  • 1 noix de beurre
  • du persil haché

Préparation :

  • Commencer par nettoyer les foies de volaille en enlevant les nerfs, le gras et les éventuelles traces de fiel (bile). Les mettre à tremper pendant environ 30 min dans de l’eau additionnée de vinaigre blanc et de sel. Ensuite les rincer délicatement. Les laisser s’égoutter dans une passoire.
  • Dans une sauteuse, verser un peu d’huile d’olive; ajouter la noix de beurre, y faire revenir les échalotes hachées ainsi que l’ail râpé. Laisser les échalotes suer et se colorer légèrement. Remuer souvent.
  • Cuire les pâtes (ici des tagliatelles) en suivant les indications portées sur le paquet. Concernant les quantités je fais à l’oeil, selon le nombre d’assiettes.
  • Ajouter les foies de volaille sur les échalotes. Saler, poivrer. Laisser cuire quelques minutes les foies qui doivent rester tendres. Couper un foie et vérifier la cuisson (il ne faut pas qu’il y ait du sang).
  • Sortir les foies et réserver.
  • Ajouter le vinaigre balsamique pour déglacer. Remuer avec une cuillère en bois.
  • Incorporer la crème liquide puis un peu de persil frais haché. Mélanger doucement. Plonger les foies de volaille cuits dans la crème. Dès la reprise de l’ébullition, compter 3 à 4 minutes et stopper la cuisson. Les foies doivent être cuits mais rester tendres. Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  • Servir les foies à la crème sur un lit de tagliatelles. Mélangez et régalez-vous !

Délicieuses nouilles chinoises au boeuf et aux légumes

Bonjour,

pour ce midi voici une belle idée de repas pour se régaler avec ces nouilles au boeuf et aux légumes. Ce plat aux saveurs asiatiques est un délice! La recette est rapide et facile à faire. Je l’ai trouvée dans le blog de « my tasty cuisine by Ebti » ici .

Sa recette étant pour deux personnes, j’ai modifié les quantités pour en avoir plus tout en respectant le déroulement et les ingrédients clés de la recette. Néanmoins, n’ayant pas de champignons de Paris, je n’en ai pas mis et j’ai mis à la place un peu plus de carottes et de poivrons. Pour 3 assiettes généreuses, j’ai utilisé un paquet de nouilles chinoises de 250 g.

RECETTE

Ingrédients :

(recette pour 2 personnes)

  • 300 g d’escalopes de boeuf
  • nouilles chinoises
  • 2 échalotes
  • 1 grosse carotte
  • 2 gros champignons de Paris (j’en ai pas mis)
  • 2 gousses d’ail
  • 1 poivron vert et 1 poivron rouge type corne de boeuf (j’ai mis des poivrons rouges et jaunes)
  • 1 petit piment fort rouge
  • sauce soja salée
  • sauce nuoc mam
  • vinaigre de riz
  • sucre
  • coriandre
  • cébette
  • poivre
  • huile d’olive

Préparation :

.Commencer par préparer tous les ingrédients.

.Couper les escalopes de boeuf en fines lamelles et les faire mariner une heure avec du sel, du poivre, un peu de sucre et 2 c à s de sauce nuoc mam.

On s’occupe des légumes :

.émincer finement les deux échalotes. Couper une grosse carotte en julienne. Emincer les poivrons (en lamelles pas trop épaisses). Ecraser les gousses d’ail (je les ai râpées). Emincer le piment fort rouge (j’enlève ses graines) et deux gros champignons de Paris pelés. Réunir tous ces légumes dans un même récipient.

.Dans un wok, faire revenir la viande dans un filet d’huile d’olive puis les réserver dans une assiette avec son jus.

.Ensuite toujours dans le même wok, verser un filet d’huile d’olive et ajouter les échalotes, l’ail, les poivrons, le piment et faire revenir 5 minutes tout en remuant. .Ensuite ajouter les carottes et faire revenir tout en remuant jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres.

.Pendant ce temps, préparer une sauce avec 3 c à s de sauce soja salée, 1 c à s de vinaigre de riz, 1 c à s de nuoc mam, une cébette émincée et de coriandre ciselée. .Mélanger le tout et réserver.

.Ensuite ajouter les champignons dans le wok ainsi que la viande avec son jus. Assaisonner avec du poivre. .Faire revenir 5 minutes tout en remuant.

.Pour terminer, ajouter les nouilles (préalablement cuites en suivant les indications portées sur le paquet). .Bien mélanger et servir aussitôt.

Régalez-vous!

Une délicieuse poêlée de légumes

Bonjour,

si vous aimez les légumes, voici une idée de poêlée de légumes savoureuse et facile à préparer. Ces légumes pourront accompagner n’importe quelle viande ou poisson. L’association pommes de terre et haricots verts est connue pour être délicieuse et l’ajout des carottes confites apportent une note sucrée à cette poêlée de légumes. Je l’ai préparée pour accompagner un filet de saumon frais cuit sur le grill. J’ai pesé les ingrédients pour vous mais habituellement je fais à l’oeil.

RECETTE

Ingrédients :

  • 1 kilo de pommes de terre (5 pommes de terre)
  • 600 à 700 g d’haricots verts surgelés
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d’ail râpées
  • du persil haché
  • huile d’olive
  • sel et poivre
  • 600 g de carottes
  • Ingrédients pour confire les carottes :
  • 1 gousse d’ail râpée
  • 5 c à s de vinaigre balsamique
  • 4 c à s de miel de fleurs liquide
  • sel

Préparation :

Commencer par éplucher les pommes de terre. Les laver et les laisser tremper dans un grand bol d’eau.

Eplucher l’oignon, le rincer puis le hacher. Eplucher les gousses d’ail.

A l’aide d’un économe, éplucher les carottes, les laver puis les couper en deux puis chaque partie en bâtonnets ni trop fin ni trop épais. Si les carottes sont trop grosses, enlever leur coeur.

Dans une casserole d’eau bouillante, cuire les carottes.

Dans une autre casserole, plus grande, cuire les haricots verts surgelés dans de l’eau bouillante. Ils doivent rester assez fermes.

Une fois les carottes cuites (vérifier en y plantant la lame d’un couteau), les égoutter. Dans un petit saladier, placer les carottes cuites. Saler mais pas trop. Ajouter le vinaigre balsamique, le miel et la gousse d’ail râpée. Mélanger. Réserver.

Quand les haricots verts sont cuits, les égoutter et les passer sous un jet d’eau froide.

Revenir vers les pommes de terre… les découper en bâtonnets pas trop fins comme pour faire des frites puis les détailler en cubes.

Dans une grande poêle ou grand wok à revêtement antiadhésif, verser un petit filet d’huile d’olive. Chauffer et y faire revenir les oignons, à feu doux en remuant souvent jusqu’à ce que les oignons soient légèrement dorés (ces oignons bien dorés vont donner un goût délicieux à notre poêlée de légumes).

Parallèlement chauffer l’huile dans la friteuse et frire les cubes de pommes de terre.

Lorsque l’oignon a bien sué et est légèrement doré, ajouter les haricots verts cuits. Saler, poivrer et râper dessus les gousses d’ail. Mélanger souvent et à feu doux.

A côté chauffer le grill, y verser un filet d’huile d’olive puis y verser délicatement les carottes marinées ainsi que sa marinade. A feu moyen à assez vif, griller et confire les carottes en les retournant souvent et délicatement. Les carottes vont griller et caraméliser. Si elles se colorent trop vite, baisser un peu le feu.

Ajouter ces délicieuses carottes bien confites sur les haricots verts. Mélanger délicatement.

Egoutter les pommes de terre frites, les déposer sur un papier absorbant et les saler. Mélanger.

Pour finir ajouter les cubes de pommes de terre frites et un peu de persil haché. Mélanger délicatement. La poêlée de légumes est prête à être servie.

J’ai servi ces légumes avec un filet de saumon frais que j’ai grillé sur le grill. Je les ai assaisonnés avec un peu de fleur de sel, du poivre du moulin et sur le grill j’ai versé un petit filet d’huile d’olive.

Dans la même assiette, j’ai disposé un peu de salade composée avec des feuilles de salade romaine, des tranches de tomates, d’avocats, des rondelles fines de concombre, de l’oeuf dur et un peu d’oignon rouge.

Cette assiette est une idée de repas pour se régaler tout en mangeant sainement.

Régalez-vous !

Pavé de saumon grillé,crème à la ciboulette et riz aux oignons et poivrons

Bonsoir,

voici une idée de repas qui pourrait vous plaire : pavé de saumon cuit sur le grill nappé de sauce crémeuse citronnée à la ciboulette accompagné d’un riz basmati aux oignons et poivrons frits. Pour un plat complet j’ai ajouté une petite salade composée.

C’est un plat de la cuisine familiale facile et rapide à réaliser. C’est vraiment délicieux!

RECETTE (pour environ 4 personnes)

Pour le riz :

Ingrédients : (petit verre à eau=150 ml)

  • 3 verres* de riz basmati naturellement parfumé
  • huile d’olive
  • 1 gros oignon + 1 petit (environ 400 g d’oignons)
  • environ 400 g de poivrons jaunes et rouges
  • du sel et du poivre

Préparation du riz :

Dans la cuve de l’autocuiseur, laver le riz trois à quatre fois. Le couvrir d’eau en comptant un verre et demi d’eau pour un verre de riz. Brancher l’autocuiseur spécial riz et laisser cuire.

Eplucher les oignons, les rincer puis les couper en lamelles. Laver les poivrons, les épépiner et enlever les parties blanches. Les couper en petits dés.

Dans une sauteuse profonde ou wok, verser suffisamment d’huile pour frire les oignons.

Sortir les oignons bien dorés avec une cuillère écumoire.

Mettre à la place des oignons les poivrons et les laisser cuire et frire.

Enlever le trop d’huile (qu’on garde pour cuisiner autre chose) et n’en garder qu’un peu. Versez le riz cuit dans la sauteuse.

Ajouter les oignons ainsi que les poivrons cuits. Saler et poivrer. Mélanger avec la cuillère écumoire et une fourchette en séparant les grains de riz. Couvrir et réserver.

Passer à la cuisson du poisson et sa crème citronnée à la ciboulette…

Cuisson du poisson et préparation de la crème à la ciboulette : (un pavé de saumon par personne)

Dans une poêle grill, verser un filet d’huile d’olive en vous servant de l’huile qui a servi à frire les légumes (pour ne rien gaspiller).

Chauffer un peu puis poser les pavés de saumon, peau sur le grill.

Laisser cuire quelques minutes, la peau du saumon protégeant la chair du poisson. Il faut lui laisser le temps de bien griller côté peau, pour cela le feu doit être assez vif.

Saler, poivrer. Retourner les pavés de poisson délicatement. Baisser le feu et laisser griller sur l’autre face mais ne pas laisser le poisson cuire trop longtemps pour garder une chair moelleuse. Quand c’est grillé (ça donne un bon goût au poisson), les sortir et réserver.

Ingrédients pour la crème à la ciboulette:

  • 20 cl de crème fraîche liquide
  • 1/2 c à c de maïzena qu’on dissout dans un peu de lait.
  • de la ciboulette lyophilisée (séchée) ou bien un beau bouquet de ciboulette fraîche
  • 1 c à s de jus de citron
  • sel et poivre

Préparation de la crème :

Dans la même poêle où a cuit le poisson, verser la crème fraîche, la maïzena dissoute dans le lait, la ciboulette ciselée ou ciboulette séchée (pour la quantité je fais à l »oeil).

Ajouter le jus de citron, une pincée de sel (attention avec le sel) et poivrer. Mélanger. Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire. La sauce crémeuse doit avoir ce petit goût de citron.

Servir le poisson chaud, nappé de crème et accompagné de riz aux oignons et poivrons frits. Pour un plat complet ajouter une petite salade composée (ici avec feuille de chêne, carottes râpées, concombre, oignon nouveau, persil frais).

Régalez-vous!

Blanquette de poulet

blanquettepoulet

Bonjour,

selon la région où vous habitez, vous l’aurez remarqué, le temps s’est quelque peu rafraîchi avec la rentrée et c’est bien mieux ainsi … Pour ce midi j’ai préparé un petit plat mijoté tant apprécié chez nous, la blanquette de poulet préparée à ma façon avec des cubes de blanc de poulet, des oignons nouveaux, des carottes, des champignons de Paris, un petit bouquet de thym et laurier et de la crème fraîche… C’est un plat savoureux que j’ai servi avec du riz … 

C’est une recette facile et assez rapide à faire! 

assietteblanquettepoulet

RECETTE

Ingrédients :

  • environ 600 g de blancs de poulet

  • 200 g d’oignons nouveaux (ou bien un oignon haché)

  • 300 g de carottes surgelées en rondelles 

  • 1 petite boîte de champignons de Paris 

  • 3 clous de girofle

  • une noix de beurre 

  • 1 c à s d’huile

  • un petit bouquet de thym et laurier

  • 1 cube de bouillon de volaille

  • sel et poivre

  • pour la liaison : 1 c à c de maïzena + un peu de lait 

  • le jus d’un demi citron

  • 1 briquette de 20 cl de crème fraîche semi-épaisse

  • 2 jaunes d’oeufs

Préparation :

  1. Eplucher les petits oignons, garder les parties vertes. Les rincer puis selon la taille des petits oignons, soit les couper en quatre ou bien en deux ou les laisser entiers. Hacher les tiges vertes des oignons nouveaux. Piquer les clous de girofle dans un des petits oignons.

  2. Couper les blancs de poulet en cube.

  3. Dans une sauteuse ou autre, faire chauffer la noix de beurre et huile et y faire suer les oignons. 

  4. Ajouter les blancs de poulet, les faire revenir rapidement sans arriver à la coloration. Ajouter les rondelles de carottes ainsi que les champignons égouttés.

  5. Emietter le cube de bouillon sur la préparation. Ajouter quelques verres d’eau. Saler (en tenant compte du cube de bouillon déjà salé) et poivrer. Dès l’ébullition baisser le feu à feu doux et laisser mijoter tranquillement en couvrant environ 40 minutes.

  6. Laisser réduire un peu le bouillon. Dans un petit ramequin, mélanger la maïzena avec un peu de lait et l’ajouter. Mélanger délicatement avec une cuillère en bois.

  7. Dans un petit bol, mélanger le jus d’un demi citron, la crème fraîche et les jaunes d’oeufs et les verser dans la sauteuse. Mélanger délicatement pour ne pas briser les carottes qui sont cuites. Laisser épaissir toujours à feu doux, une dizaine de minutes et c’est prêt!

  8. Servir cette délicieuse blanquette avec un bon riz ou bien des pommes de terre en robe des champs ou même des brocolis…

Régalez-vous!

Brochettes de poulet, poivrons et courgettes au citron

 

courgettespoivronsbrochpoul

Bonjour,

aujourd’hui je partage avec vous une délicieuse recette de brochettes de poulet, poivrons et courgettes au citron. 

C’est une bonne idée de recette de brochettes pour varier vos grillades. 

L’été est la saison idéale pour le barbecue et parfois on manque d’idée pour composer de belles brochettes, savoureuses et colorées.

Ci-dessous une recette facile à faire pour un bon résultat. On obtient des brochettes non seulement délicieuses, surtout si on aime les légumes, mais aussi très saines.

Il est possible de choisir d’autres petits légumes comme les champignons de Paris…

RECETTE

Ingrédients :

  • 600 g d’escalopes de poulet

  • 2 à 3 petites courgettes (les courgettes nouvelles)

  • 1 petit poivron rouge

  • 1 petit poivron jaune

  • 1 citron

  • 3 c à s d’huile d’olive

  • sel et poivre

  • 1 c à s d’herbes de Provence

  • 2 c à s de miel 

Préparation :

Couper le poulet en gros dés.

Laver les courgettes et les poivrons. Epépiner les poivrons. 

Couper ces légumes en gros morceaux, les courgettes en rondelles et si les rondelles sont trop larges, les couper en deux.

Dans un saladier, placer les morceaux de viandes.

Arroser la viande avec le jus de citron, l’huile d’olive et le miel. Saler et poivrer, ce qu’il faut pour qu’il y ait du goût.

Ajouter les herbes de Provence. 

Mélanger le tout de manière à ce que la viande soit bien imprégnée de tous ces ingrédients. 

Ajouter les légumes  par-dessus. 

Couvrir d’un film alimentaire et laisser reposer 2 heures au minimum dans le réfrigérateur.

Passer ce temps, sortir le saladier. Mélanger intimement tous la viande et les légumes. 

Préparer le barbecue. 

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Piquer les légumes en alternance avec la viande sur des brochettes.

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Faire griller sur des braises ou un barbecue électrique ou bien sur une poêle à grillade, en retournant les brochettes pour une cuisson harmonieuse.

Servir chaud. A côté vous pouvez préparer des légumes cuits en ratatouille, des frites ou du riz aux légumes par exemple ou tout simplement des salades.

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Régalez-vous!